El baile es una actividad muy poderosa para manejar el estrés. A nivel físico, el baile ayuda a reducir las tensiones que se acumulan en los músculos y glándulas a causa de nervios, problemas..... A nivel emocional, el baile sirve como un medio expresivo para liberar las emociones tóxicas que causan estrés y ansiedad.
El baile también aumenta la producción de endorfinas en el cuerpo, esas deliciosas hormonas de la felicidad. Estas hormonas son un antídoto natural contra el estrés.
Desde mi propia experiencia, os aseguro que esto es totalmente cierto. Como todos los seres humanos, tengo problemas, días malos y días horribles!!!, pero cuando entro en mi clase y me pongo a bailar con mis alumnas.....lo olvido todo por completo y me siento bien.
Te invito a que empieces a vivir con menos estrés recibiendo los beneficios del baile para tu bienestar.....ven a bailar con nosotras!!!!!!
Marián Bellydance:
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