Feliz año 2015!!!!!

Hoy termina un año  más y con él se van cientos de momentos inolvidables. Ha sido un año muy positivo para mi, en lo profesional y también en lo personal, así que sólo puedo dar las gracias por todo lo vivido y a todas las personas que me han acompañado de una manera u otra en este 2014. Hoy comienza un nuevo año, 365 nuevas oportunidades de ir tras nuestras metas. Pensemos en grande y no nos conformemos con menos.....Luchad por vuestros ilusiones, cumplid vuestros propósitos, id tras vuestros sueños. Os deseo mucha suerte en este nuevo año, mucha luz y sobre todo mucho ......AMOR!!!. Feliz 2015, nos os olvidéis de bailar, porque bailar es vivirrrrr!!!!

Esta fue nuestra última clase de 2014 y la dedicamos a grabar una peculiar felicitación de año nuevo. Espero que os guste, no tuvimos mucho tiempo para hacerlo mejor , pero lo pasamos muy bien y eso es lo que cuenta.

Marián Argüelles:

e-mail: marian-blog@hotmail.com

Tlfno: 625342983

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28 de Febrero, Workshop con la gran maestra Teresa Tomás en La Coruña.

Nuevamente es un honor para mi anunciaros que el próximo 28 de Febrero, Teresa Tomás, vuelve a Galicia por cuarto año consecutivo. Maestra internacional, bailarina en los más prestigiosos festivales a nivel mundial, estará con nosotras impartiendo tres talleres con su personalisimo sello y con todas las novedades que trae de los diferentes países que visita.No te lo pierdas!!!!!


Sábado 28 de Febrero de 2015

De 15:00 a 16:30 - Belly-samba: Tecnica para un divertido y enérgico solo de percusión mezclado con ritmos brasileños.

De 17:00 a 18:30 - Melaya Laff: danza egipcia con melaya. Teoría, combinaciones y coreografía.

19:00 a 21:00 -  Megance: La danza oriental llevada al escenario. Técnica, desplazamientos y coreografía.


Precios especiales hasta el 20 de Enero: 
Hasta el día 20 de Enero, podreis beneficiaros en un descuento . A partir de esta fecha los precios se incrementarán en 5 euros por taller. 

- Belly - Samba - 30 Eeuros  

- Melaya Laff  - 30 Euros

- Megance - 40 Euros

- CURSO COMPLETO- 90 EUROS (Se podrá abonar en dos plazos si te inscribes antes del 20 de Enero)

Información y reservas: marian-blog@hotmail.com   TLFNO:625342983

 

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"Desafio Bollywood Coruña"....Ya tienes toda la información aquí.

Como ya os informé hace unos días, hemos aceptado un reto para estas Navidades:"El Desafío Bollywood", si no sabes de que se trata, pincha aquí: Desafio Bollywood Coruña. Ya tenemos toda la información para los que queráis participar: El vídeo se grabará en la Escuela Danza Soul a las 17:30 del sábado 3 de Enero. Para participar, tienes que anotarte (mensaje privado de Facebook, mensaje por whatsapp al 625342983 o correo electrónico a: marian-blog@hotmail.com) y por supuesto, saberse la coreografía . Todas las personas que nos acompañen en este reto deberán traer para el día de la grabación algún detalle que nos recuerde a India, una falda, un bombacho, un pañuelo de colores, un bindi.....imaginación al poder!!!!!. Contamos con todos vosotros, los gallegos vamos a ganar el reto!!!!!

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Un vídeo de Navidad para todos vosotros.

Todos los años , desde este blog, o desde el otro que tuve durante mucho tiempo, he intentado felicitaros la Navidad de una forma personal, con alguna foto nuestra o con alguna tarjeta hecha por mi. Este año quise hacer algo diferente y se me ocurrió grabar un vídeo haciendo algunos pasitos con una canción de Navidad. He aquí el resultado!.... Con todo nuestro cariño, en nombre de las alumnas que colaboraron , y en de todas las otras y por supuesto, en el mio......Feliz día de Navidad!!!!!

Y como  como si se tratara de una película, también hubo muchas tomas falsas, aquí os las dejo. Una sonrisa, por favor!!!!

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Buenos propósitos para el nuevo año.

Seguro que como en años anteriores, estás elaborando una nueva lista de buenos propósitos para 2015. Dejar de fumar, mejorar tu ingles, hacer deporte, vida sana....Si entre tus buenos propósitos está la de mejorar  física y mentalmente. desestresarte, dedicarte más tiempo a ti misma , hacer una actividad divertida y mejorar tus relaciones sociales.......ven a bailar con nosotras!!!!. Aquí te dejo nuestros horarios  para el 2015: Si estás interesada en clases particulares, talleres de fin de semana o clases especiales para grupos o asociaciones, contacta conmigo.  Te esperamos!!!!!

Horarios curso 2014/15

Lunes de 19:30 a 21:00 - Danza Oriental (Intermedio/bajo)
Lunes de 21:00 a 22:30 - Danza Oriental (Avanzado)

Martes de 19:30 a 21:00 - Danza Oriental (Intermedio/alto)
Martes de 21:00 a 22:30 - Danza Oriental (Iniciación)

Miércoles de 19:30 a 21:00 - Danza Oriental (Iniciación)
Miércoles de 21:00 a 22:30 - Danza Oriental (Intermedio)

Jueves de 19:30 a 20:30 - Danza Bollywood (Avanzado)
Jueves de 20.30 a 22:00 - Danza Oriental (Intermedio alto)

Viernes de 19:30 a 20:30 - Danza Bollywood (Iniciación)
Viernes de 21:00 a 22:30 - Danza Oriental (Avanzado y Profesional)

Marián Argüelles:

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Tlfno: 625342983

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Feliz Navidad!!!!!!!

Con todo mi cariño y desde lo más profundo de mi corazón, os deseo.....Feliz Navidad!!!!!

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"Desafío Bollywood", reto para estas Navidades.

Gus Ghanes nos propone desde Barcelona un reto: "Desafío Bollywood". Tenemos que aprendernos una sencillisima coreografía de Bollywood , grabarla en vídeo, publicarla en Youtube y enviársela a él para hacer un copilatorio con todos los vídeos enviados. Mi intención es que seamos el grupo más numeroso del mundo bailando esta coreo  (por algo somos gallegos, no?). Chicos, chicas, niños, niñas....abuelos!!!, todos estáis invitados al "Desafío Bollywood"!!!. La grabación será el sábado 3 de Enero por la tarde, en breve os diremos la hora exacta y el lugar de grabación. Apúntate!, aprendete la coreo y ven a bailar con nosotras!!!!. El único requisito es que el día de la grabación traigas algo puesto que nos recuerde a India, (un bombacho, un pañuelo en la cadera, un turbante, un bindi en la frente......) y muchas ganas de pasártelo bien . A continuación incluyo el vídeo de la coreo para que empieces a practicar. Te esperamosssssssssssss!!!!!!!

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Tips para engordar lo menos posible esta Navidad.

Lo primero decir lo que siempre digo, hay que cuidarse , pero no obsesionarse con el físico, ni ser esclavos de nuestro cuerpo.....si engordo 2 kg, ya los bajaré!!! . Lo importante es tener buena salud , disfrutar de la vida y ser felices . Dicho esto, os voy a dar unos consejitos que yo creo que son bastante eficaces para no engordar esta Navidad.

* Recuerda que Diciembre tiene 31 días y que las comilonas son sólo 4 (alguno más si contamos alguna reunión extra con amigos, compañeros de trabajo etc), el resto del tiempo come sano y sin excesos. En mi caso, intentaré hacer  mi dieta a raja tabla exceptuando los días clave (espero que no haya muchos más días "clave" que los justos) 

* Aunque hagas como yo y compres los dulces navideños con bastante anterioridad....STOP, no los toques antes de la fecha!!!!. Aquí si debes mantenerte firme, como dije en el tip anterior, las comilonas son sólo 4 días, no todo el mes.....

* Por lógica, si voy a comer más y aquí está el quid de la cuestión, me tendré que mover más . Si vienes  a clase de danza conmigo, procura hacer los movimientos con mas intensidad, metele más caña. Si os fijáis, muchas veces yo salgo de clase congestionada y roja como un tomate, mientras algunas no se despeinan ni un solo pelo......así que a moverse con más energía!!!. A mayores, camina más, olvídate del ascensor y del sofá....muévete!!!, baila!!!!!

* Bebe mucha agua, intenta beber solo agua durante todo el mes, agua, agua, agua....limita las bebidas alcohólicas para los días clave. Las mejores opciones o las que menos calorías aportan ,son el vino tinto y la cerveza , por supuesto, siempre con moderación.

*Si vas a cocinar en casa, procura no hacer comida de más, así no tendrás que comer cordero el resto de la semana. Si vas de invitada y te ofrecen llevarte lo que ha sobrado.....no lo hagas!!!!.Lo dicho en el primer tip, sólo nos saltaremos nuestra dieta los días clave....

* En el mercado hay cantidad de suplementos que nos pueden ayudar a eliminar los excesos, pregunta en tu herbolario o a tu farmacéutico. Hay muchas cosas que ayudan a eliminar toxinas, líquidos retenidos, también hay quemagrasas e  inhibidores de carbohidratos....asesórate bien antes de tomar nada.

* Por último recordaros que es Navidad y que en Navidad hay que comer cordero y no pollo a la plancha, marisco y no palitos de mar, turrones y no fruta fresca.....Disfruta de cada comida y saboreala sin remordimientos, pero recuerda:  come con moderación, no como si no hubiera un mañana....Las fiestas son fiestas y hay que disfrutarlas con todo lo que traen.

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Porque algunos blog y páginas funcionan y otras no?

Hola a todos, como veis, no importa que sea puente, yo siempre tengo mi portátil dispuesto para el trabajo. 
Hoy quería hablaros de mi visión acerca de los blogs , paginas web, paginas de Facebook, etc. Por qué algunas funcionan y otras no?. Para mi es muy fácil, la gente quiere autenticidad y por desgracia, hay miles de sitios donde solo se corta, se copia y se pega.....La gente no es tonta y es muy fácil detectar a un "impostor", es muy fácil saber si tu has escrito de tu puño y letra algo o simplemente lo has copiado de otra persona....Si la gente que te sigue se da cuenta de que sólo plagias, ya estás perdido, tu credibilidad y tu profesionalidad quedarán por los suelos. Otra cosa que desean ver tus seguidores son tus fotos, tus videos, no las fotos de personas a las que no siguen y que no conocen de nada....Es imprescindible que muestres el resultado de tu trabajo , no el de otros....eso que importa???. Yo te sigo a ti, no a Perico de los Palotes, no me enseñes el trabajo de él...... Otra cosa importante : no te empeñes en tener miles y miles de seguidores, lo importante no es eso, si no el  conseguir que la gente lea lo que escribes y que confíen en ti. En mi caso: de que me sirve tener 10.000 seguidores si mis clases están vacías?. Prefiero tener menos seguidores y que mis clases estén como están...llenas de gente maravillosa!!!!. Sigo muchos blogs aquí en Google y muchas paginas de otros sitios, pero en cuanto detecto algún "corta y pega".....bye, bye!!!!. Sólo quiero a los originales, las copias "pa" los chinos!!!!

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Crónica de la grabación de la Gala de Fin de Año de la TVGA.

Como ya os comenté, este martes  grabamos la Gala de Fin de Año de la TVGA . Nuestra participación fue muy pequeñita, pero estamos igualmente orgullosas de que hayan contado con nosotras para este evento tan importante. La experiencia ha sido maravillosa, nos trataron estupendamente, todo el tiempo pendientes de nosotras, como si fuéramos tan famosas como el resto de artistas.....Conocimos a muchos famosos, nos hicimos fotos con algunos y hablamos con todos los que pudimos. Algunos también pidieron hacerse fotos con nosotras, es que  estábamos tan guapas....je,je,je. Ver desde dentro como se organiza y se graba un evento de este calibre, pone los pelos de punta. Muchas gente trabajando para que nada falle, muchísimas azafatas, regidores, coordinadores....tremendo trabajo!!!!. Mi enhorabuena para todo ese equipo que además de que son muy eficientes en su trabajo, son encantadores como personas. Y ahora mi recomendación es que os comáis las uvas con Gayoso y Silvia Jato en la TVGA, no sólo por vernos a nosotras, si no porque si lo pasáis la mitad de bien que lo pasmos nosotras , habrá merecido la pena....Por cierto, por si fueran pocas todas las atenciones que tuvieron con nosotras, ayer me mandaron  un email para agradecernos nuestra participación y profesionalidad....Se puede pedir más???

Aquí os dejo algunas fotos, tenéis más en mi perfil de Facebook.

Con Alaska 

Con Alaska y Dioni del grupo Camela

Con Mario Vaquerizo

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Teresa Tomás vuelve a La Coruña!!!

En mi afán de seguir aprendiendo y divulgando la Danza Oriental , durante años he traído a grandes maestras a nuestra ciudad para que compartan con todas nosotras todos sus conocimientos, sus experiencias, su forma de ver la danza..... . Una de las más grandes, para mi, es Teresa Tomás, no sólo por su gran técnica, su sensibilidad y rigor dancístico, si no porque es una bailarina que estudia, que investiga, que se nutre de las raíces de esta danza y como buena maestra, nunca deja de aprender , por lo tanto siempre tiene más y más cosas que compartir y enseñar.
Teresa Tomás ha estado en La Coruña en tres ocasiones y si Dios quiere, la volveremos a tener el 28 de Febrero en nuestra ciudad. Estad atentas, en breve subiré la información completa de sus talleres "gallegos".

Teresa Tomás y yo, en uno de sus viajes a La Coruña

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Bailamos en la Gala de Fin de Año de la TVGA!!!!

Es un honor para mi, anunciaros que la TVGA nos ha invitado a bailar en su Gala de Fin de año. Es una participación muy pequeñita, pero allí estaremos dándolo todo ,como siempre. Nos hace mucha ilusión participar en esta gran fiesta que se ve en miles de hogares gallegos . Así que si queréis vernos.....os tendréis que tomar las uvas con Gayoso en la Televisión de Galicia!!!!!

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Agujetas.....nooooo!!!!!!

Estos días me chirrían los oídos de todas las maldades que decís de mi, por culpa de las agujetas, je je je je.....Me refiero a un grupo en concreto, el grupo de mis bucaneras favoritas, las pobres están muertecitas de agujetas y caminan casi como pingüinos, Pero no os preocupeis chicas, las agujetas solo son un sobre esfuerzo muscular y enseguida se pasan. Nadie muere de agujetas!!!!!! 

¿Que son las agujetas?
 Los estudios mas recientes explicarían, de forma sencilla las agujetas de la siguiente forma: el músculo realiza un ejercicio de una intensidad a la que no está acostumbrado. Algunas fibras y células se rompen durante el mismo, produciendo gran cantidad de desechos. Éstos producirían una inflamación que irrita las fibras nerviosas del músculo, produciendo esta desagradable sensación.

Una vez han aparecido las agujetas, ¿que podemos hacer para disminuir las molestias?

No quedarnos quietos a esperar que pase. Hacer estiramientos suaves ayuda a que podamos recuperar la movilidad normal.

• Aumentar la ingesta de agua. Hidratarnos correctamente ayuda a eliminar los desechos que producen la inflamación.
• Masajes suaves con alguna crema especifica. 
• En casos mas graves, un antiinflamatorio, previa consulta con un médico y aplicar frío local

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Ya tenemos fecha para nuestra fiesta de Navidad!!

Como todos los años, cuando llegan las fechas navideñas, nos juntamos todas para felicitarnos la Navidad y compartir una tarde de fiesta y alegría. Este año repetimos el local de celebración, ya que "Porlier Acusticos" nos gustó mucho. Como siempre, haremos unas entradas con las que podéis acceder a local y os dará derecho a tomar dos consumiciones (té, refrescos o cerveza) una meriendita y la participación en nuestro ya famoso sorteo navideño donde sortearemos muchos reagalitos. Como siempre, estáis todas invitadas, alumnas, ex alumnas, amigas....sólo hay que cumplir con dos requisitos: ser mujer (sorry, no queremos chicos) y tener buen "rollito" para pasarlo super. Las entadas estarán a la venta proximamente!!!!!

Fiesta de Navidad:
Sabado 20 de Diciembre de 18:30 a 21:00 h.
Local: Porlier Acusticos  C/ Herrerias nº 14 (Ciudad Vieja)
Entradas: 7 Euros ( 2 consunciones de tes, refrescos o cerveza, merienda y participación para el sorteo)

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No hay edad para bailar....

Muchas veces me encuentro con personas que me dicen cosas como: "yo ya soy mayor para bailar", "ojalá hubiera empezado antes". Por que te pones barreras?, porque te pones límites?. La edad solo es un número y los años son los que tiene tu corazón.....
Ayer me encontré casualmente con la historia de Catherine Furst, una mujer que después de cumplir 100 años...sigue bailando Danza Oriental. Vamos a ser menos nosotras?, yo no!!!!.
 "Lo imposible, solo existe en tu mente"

100 year old belly dancer

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La bailarina - Khalil Gibran

Cierta vez una bailarina con sus músicos había arribado a la corte del Príncipe de Birkasha. Y, admitida en la corte, bailó ante el príncipe al son del laúd, de la flauta, de las tablas y tambores, y de la cítara. 
Bailó la danza de las estrellas y la danza del espacio, y por último la danza de las flores al viento. Luego se detuvo ante el Príncipe e inclinándose, le hizo una reverencia. 
El príncipe emocionado le pidió se acercara y le dijo: 
" Bella mujer, hija de la gracia y del encanto, de donde viene tu arte? Como dominas tú la tierra y el aire en tus pasos y el agua y el fuego con tu ritmo y tu cadencia?" 
La bailarina se inclinó de nuevo ante el Príncipe y le contestó: 
"Su alteza, no estoy segura como responder su pregunta, pero sí sé que el alma del filósofo vive en su cabeza,
el alma del poeta en su corazón, que el alma del cantor vibra en su garganta. Pero que en cambio, el alma de la bailarina, vive en todo su cuerpo" 


Khalil Gibran
(1883-1931

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Crónica de una Gala Solidaria....

Como ya sabéis, ayer se celebró la 5ª Gala Tierra de Hombres, en el Teatro Colón de La Coruña. A pesar de haber sido en un día de diario , el teatro estaba lleno hasta la bandera....todo un éxito de taquilla!!!
Por mi parte, quiero agradecer primeramente a todas las personas que nos vinieron a ver , a mis alumnas por su esfuerzo y dedicación, gracias niñas!, sois las mejores del mundo, mundial!!!! y a la organización del evento por la gran obra que está haciendo. Felicitar a todos los participantes, sobre todo al nuestros compis de la Escuela de Danza Soul, sois todos estupendos!!!. Muchas gracias a todos y esperamos  que haya más ediciones de esta Gala y poder seguir participando en este proyecto: "Viaje a la vida"

Grupo dela coreografía de Bollywood

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Grupo de la coreografía de flamenco/oriental . Falta Lucia que no sé que andaría haciendo.....

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Que día hacemos la Fiesta de Navidad?.

Como todos los años por estas fechas, ya estoy manos a la obra con los preparativos de la fiesta de Navidad. Este año me encuentro con un problemilla de fechas ya que el día 6 de Diciembre es festivo (mal día para hacer una fiesta), el día 13 , tenemos curso de tribal y el día 20 ,ya es demasiado cerca de las fiestas familiares.... no sé muy bien que sábado hacerlo, el 6 o el 20, así que lo sometemos a votación y lo que prefiera la mayoría. En cuanto tengamos la fecha decidida, os informaré del resto de detalles.

Mamá Noel, repartiendo regalitos.

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Nuevo grupo de iniciación de Danza Oriental (Danza del Vientre)

Estamos pendientes de abrir un nuevo grupo de iniciación los martes de 21:00 a 22:30 en la Escuela de Danza Soul de La Coruña , que como sabéis, es donde imparto mis clases.
Si estas interesad@ en probar, llámame o ponte en contacto conmigo y podrás asistir a la primera clase sin ningún compromiso. Queremos empezar el primer martes de Noviembre....te esperamos!!!!!

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Mi música preferida por Marián Argüelles, mi último proyecto.

Durante años he ido recopilando cientos y cientos de temas de música oriental. Ha sido un difícil trabajo, porque aunque ahora tenemos bastantes programas desde los que descargarnos música, hace unos años no era tan fácil conseguir buenos temas y lo que se conseguía, era bastante caro.
Una de las cosas que más me pedís es que os grabe canciones , cuando erais pocas, no me importaba tanto, pero cuando son muchas las que me lo piden, pues la verdad es que se me hace un poco cuesta arriba. Así que he decidido hacer una colección de 5 CD con mi música preferida. Cada CD llevará 10 temas , incluiré clásicos orientales, música moderna, saidis, percusión.....un poco de todo. Llevo tiempo trabajo en este proyecto, eligiendo bien los temas, las fotos para las caratulas etc. En breve lo tendré todo listo y a un precio casi de regalo, así que las que estáis interesadas, mandarme un privado y pronto lo podréis escuchar.

Marián Argüelles:

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