Como mantenernos siempre jovenes y felices.

Estas son una pequeñas recomendaciones que han dado a lo largo de mi vida y que quiero compartir con todos vosotros.

1. Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso o la altura.  Come de una manera saludable, bebe mucha agua y duerme bien, pero no te obsesiones con nada de esto.  

2. Intenta frecuentar más a los amigos divertidos. Los depresivos pueden arrastrarnos a su depresión. (Recuerda esto si eres uno de estos depresivos) 

3. Aprende siempre: aprenda más sobre informática, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. Una mente perezosa es la oficina del alemán. Y el nombre del alemán es: Alzheimer! . Lee mucho!!

4. Relájate, bájate del estrés, aprende a apreciar el silencio. Medita, disfruta las cosas pequeñas de la vida....

5. Ríete muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír, pasa mucho , mucho tiempo con él!!. 

6. Cuando las lágrimas aparezcan, llora, llora y llora (las lagrimas limpian los ojos y el corazón), desahógate y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida, somos nosotros mismos. Vive mientras estés vivo!!!. 

7. Rodéate de las cosas que amas:  familia, amigos, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Y nunca olvides, que tu hogar es tu refugio. 

8. Cuida tu salud, los médicos son nuestros amigos.....;) 

9. No hagas viajes de culpa, los remordimientos no sirven para nada. Aprende a pedir perdón e intenta enmendar tus errores, pero no te culpes eternamente por cosas que ya pasaron.

10. Dile a las personas que quieres que las quieres en cada oportunidad. Y si tienes pareja, recuerdale lo mucho que la amas sin necesidad de que te lo pregunte.

11º Si tienes la posibilidad de viajar y conocer mundo, hazlo!!!. Es una de las experiencias más fascinantes, enriquecedoras y gratificantes que conozco.He recorrido medio mundo y espero que la vida me permita recorrer el otro medio.

12º Vive tu vida de la manera que te haga feliz a ti. A veces, por no hacer daño a terceros, vivimos las vida que "otros" quieren que vivamos. 

13º Mi último consejo es que hagas ejercicio diariamente. Oxigena tu cuerpo y tu mente, manten tus músculos, tus articulaciones y tu piel en plena forma. Y como no podría ser menos, mi mejor consejo es que bailes, por que al bailar segregamos las endorfinas de LA FELICIDAD.

Marián Argüelles:

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