Muchas gracias por todas vuestras felicitaciones!!!!.

Gracias a todas las personas que ayer dedicaron un poquito de su tiempo para mandarme una felicitación de cumpleaños. Tantas muestras de cariño son como alimento para el alama......Así da gusto cumplir años!!!!!. Muchas graciasssssss!!!!!! 

Marián Argüelles:

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Supera el miedo escénico: tú puedes!!!!

Se acerca el día de nuestro Festival de fin de curso (13 de Junio) y muchas ya empezáis a sudar frío. Algunas de vosotras, nunca habéis actuado en público y me imagino que esto os supone un gran reto . Algunas me decís: ¿y si me quedo en blanco?, ¿y si me equivoco?, ¿y si me caigo?, ¿y si.....?. No os voy a mentir, a mi me ha pasado de todo encima de un escenario: me he olvidado de la coreografía, me he equivocado muchas veces, me he enredado  en un velo, se me ha roto el vestido...Es cierto!, encima del escenario puede pasar de todo, pero la clave está en intentar que no se noten los fallos, mantener la calma e intentar disfrutar en todo momento (a pesar de los nervios que TODAS tenemos) Nuestro festival, es un evento familiar, donde todo el mundo sabe que viene a ver el trabajo de unas mujeres que disfrutan bailando , que están aprendiendo y que quieren compartir su arte con familiares y amigos. Esta es la 12ª edición de este Festival y nunca he pretendido hacer algo más  profesional. Mi reto cada año es el de superarnos, crecer y mejorar, pero sin olvidarme que vosotras tenéis vuestras profesiones y que casi todas bailas sólo por amor al arte y para pasarlo bien, sin más pretensiones..... Animo chicas, no tengáis miedo, lo vamos a pasar muy bien y sé que al final y a pesar de los nervios, será un día muy feliz para todas.Y pensad esto:si mis compañeras pueden.....yo también puedo!!!!
Y para que veáis que no os miento, aquí os dejo un vídeo de una de mis muchos apuros encima del escenario. 5 minutos antes de salir a bailar, una chica tropezó y se cayó encima de mi candelabro. Se destrozó casi por completo. Intentamos enderezarlo, pero no lo conseguimos del todo. A pesar de esto, salí a bailar (podéis ver en el vídeo que el candelabro está muy torcido e inclinado hacia un lado). Apenas me podía mover, porque sentía que se me iba a caer...al final el candelabro no se me cayó, pero como consecuencia de tanta tensión en mi cuello, tuve tortícolis una semana.

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8 de Marzo, día internacional de las mujeres trabajadoras.

Y ahora me pregunto yo: ¿conocéis a muchas mujeres que no sean trabajadoras?. Si, quizás haya algunas (no tantas) que no estén incorporadas al mundo laboral, pero ....a caso criar a sus hijos, atender todas las necesidades familiares y del hogar, no es un trabajo?. Así que desde aquí, felicitamos a todas las mujeres del mundo, trabajen, o no, fuera de sus hogares. Y sobre todo quiero felicitar a esas mujeres que estudian, trabajan y crían a sus hijos solas, sin ayuda de nadie.
Mujeres, nunca olvidéis que nosotras sostenemos el mundo...que nadie os haga pensar lo contrario.

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Celebrando el día internacional de la Danza.

El 24 de Abril y como celebración del día internacional de la Danza (29 de Abril), Báguas Danza Contemporánea, presenta: Sueños en movimiento II. Una gala en la que además participamos muchos artistas del mundo de la danza, entre los que nos encontramos nosotras. Es un honor para mi haber sido invitada a bailar en este evento y espero veros a todos allí. Anotadlo: 24 de Abril en el Agora de La Coruña , entrada gratuita.

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Muchas gracias, Teresa!!!!

Ayer y por cuarto año consecutivo, tuvimos el placer de recibir a Teresa Tomás en La Coruña. Nos ofreció 3 magníficos talleres , cada cual mejor que el anterior. Una vez más nos sorprendió con todos sus conocimientos, pero claro, como la gran maestra que es, nunca deja de formarse y sigue aprendiendo y bebiendo de la fuente ,para después compartirlo con todos los que la seguimos.
Maravillosa bailarina, llena de arte y sensibilidad . Gran maestra, que hace que todo sea más fácil. Profesional como la copa de un pino. Estupenda persona, sencilla e humilde, como lo son todas las grandes..... Muchas gracias, Teresa.....vuelve pronto!!!!!

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Ya tenemos fecha para nuestro festival anual: Sábado 13 de Junio!!!

Así comenzaba nuestro festival anual 2014, con unas glamurosas y sofisticadas damas, a punto de subirse al legendario tren ,Orient Express ....y una magnifica revisora dando la bienvenida y acomodando a todos los pasajeros en sus asientos antes de iniciar un "viaje" lleno de fantasía, luz y color.

¿Como será el festival de este año?, ¿cuantas sorpresas tendremos preparadas para esta XII edición?. El 13 de Junio a las 20:00h y en el mismo lugar de años anteriores lo podréis descubrir. Y mientras tanto, nosotras seguimos trabajando mucho, para sorprenderos una vez más. Que nadie se olvide: El  13 de Junio, os esperamos!!!!!

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Interesante documental sobre la Danza Oriental en España. Raks Sharky: el documental por Maraya Medina

Como profesional de la Danza Oriental, continuamente estoy buscando y buscando, para tener más información, más conocimientos y poder transmitirlo a todas esas personas que depositan su confianza en mi: mis alumnas.
Hoy recordé, que hace un tiempo en mi continua búsqueda, me encontré con un documental muy interesante sobre la Danza Oriental en España. Os dejo el enlace para que podáis verlo. Os va a gustar. Raks Sharky: el documental

Sokry Mohamed, pionero de la Danza Oriental en España. Maestro de maestros y con quién he tenido la suerte de aprender mucho de lo que sé. Gracias maestro!!!!

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La luna en ti.

UN VIAJE A LAS RAÍCES DE LA FEMINEIDAD Y LA VIDA

“Hay quien cree que la menstruación es incompatible con el sexo. Hay quien piensa que hace que las flores se marchiten, las frutas caigan de los árboles y el sol desaparezca. ¡Y de hacer mayonesa, ni hablemos!”

Diana Fabiánová aprendió de niña que nunca debía decir a un hombre cuando tenía la menstruación. Pasó el tiempo y se dio cuenta de que no tenía por qué avergonzarse ante un hecho fisiológicamente normal que nada tiene de sucio ni impuro.

Muy interesante documental de Diana Faviánová , pinchad en el enlace inferior para verlo. 
¡HAZ CLICK AQUI PARA VERLO!

Y nuestro canal en Youtube sigue creciendo.

Te invitamos a visitar nuestro canal en Youtube. Ya tenemos más de 30 vídeos subidos, Danza Oriental, Bollywood, fusiones, vídeos de mis clases.....Poco a poco, iremos subiendo muchos más. Suscribete y ayúdanos a crecer. Muchas gracias!

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El bindi: un punto perfecto entre belleza y tradición.

Cuando bailamos Bollywood, nos ponemos un bindi en nuestra frente. A veces lo pintamos y otras veces usamos pedrería. Pero, ¿conocemos su significado?

El bindi funde tradición, misticismo y belleza, pues su milenario uso a acompañado a las personas de India, y algunas otras partes más de oriente. Lo que se ha popularizado en occidente como un simple adorno, es mucho más que eso, pues representa tanto la sabiduría que todos debemos buscar, como también la unión sagrada que junta a dos personas que se aman.

El bindi, o también conocido como tika (aunque tiene muchos más nombres que variaran de una región a otra), es el punto de color marrón que usualmente se coloca entre las cejas y que regularmente utilizan las mujeres casadas, aunque también hay hombres que eligen utilizarlo.

Puede variar en forma y color: a veces puede ser de media luna, incluso también se utilizar pedrería como bindi; hay quien explica que esta diferencia se deberá en buena medida a la vertiente del hinduismo a la que pertenezcan.

¿Cuál es el fin de este sencillo pero hermoso signo? Con mucha frecuencia en la actualidad es usado por las mujeres una vez que están casadas (incluso, en sus primeros tiempos, el bindi era puesto por el esposo al momento de celebrar la boda y él lo hacía tomando un poco de su propia sangre y ponía la seña en la frente de la esposa con su dedo). Así, la mujer que use esta marca está unida en una sagrada unión de amor con su esposo.

En una explicación completamente mística, el bindi es colocado a la altura del sexto chakra, el cual está asociado con la sabiduría, y que también es conocido como el tercer ojo. Hay quien comenta que se coloca en esa parte, ya que el polvo de plomo rojo y el sándalo utilizado para trazar el bindi tiene propiedades refrescantes y tranquilizantes, por lo que permite tener la mente sosegada y tranquila.

Hay todo un trasfondo hermoso e interesante que se esconde detrás de ese misterioso punto, que tanto ha intrigado a occidente. ¿Tú lo usarías?

Namaste

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La Danza del Vientre,¿es una Danza erótica?

Hace un par de días, me encontré con la publicidad de un curso que decía algo así como: "La Danza del Vientre en clave erótica". Ante todo, quiero que conste ,que respeto a todo el mundo y la manera que tengan de ganarse la vida, pero, no quiero que nadie se lleve a equívocos. 
La Danza del Vientre, no es una danza erótica, ni sexual, como mucho , diremos que es una danza sensual y que seguramente la sexualidad esté más bien en los ojos de " algunos" de los que miran ....Dicho esto, diré, que la practica de la Danza del Vientre ayuda mucho a mejorar las relaciones sexuales. Esto se debe al gran trabajo que hacemos con nuestro suelo pélvico, no hace falta que diga lo necesario que es tener la musculatura pélvica en plena forma y desde luego no solo para el sexo , si no para muchísimas otras cosas. Sin embargo , y repito, esto no la convierte en una danza erótica o sexual.
También quiero decir, que tanto los profesionales de esta danza , como las personas que la practican seriamente, llevamos mucho tiempo defendiendo e intentando normalizarla, queremos que todos las vean como la vemos nosotras, una danza preciosa , muy femenina, llena de historia y muy beneficiosa para la mujer. Si veis anuncios de profesoras o bailarina que se anuncian de la manera que os he mencionado anteriormente, de verdad, dudad de su profesionalidad.
 Por cierto, el que quiera ver algo erótico y sexual, que no se pierda el estreno de "50 sombras de Grey", yo pienso ir a verla....;)

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Curso intensivo de Danza Oriental con Teresa Tomás en La Coruña. Últimas plazas!!!!!

Ya quedan pocos días para tener a la gran Teresa Tomás nuevamente en La Coruña. No quedan muchas plazas, así que no lo pienses más e inscribete ya. Te esperamos!!!!!

Sábado 28 de Febrero de 2015

De 15:00 a 16:30 - Belly-samba: Tecnica para un divertido y enérgico solo de percusión mezclado con ritmos brasileños.

De 17:00 a 18:30 - Melaya Laff: danza egipcia con melaya. Teoría, combinaciones y coreografía.

19:00 a 21:00 -  Megance: La danza oriental llevada al escenario. Técnica, desplazamientos y coreografía.
Precios : 

-Belly - Samba - 35 Euros
- Melaya Laff  - 35  Euros
- Megance - 45 Euros
- CURSO COMPLETO- 100 Euros
Inscripciones: marian-blog@hotmail.com
Tlfno: 625342983

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Como mantenernos siempre jovenes y felices.

Estas son una pequeñas recomendaciones que han dado a lo largo de mi vida y que quiero compartir con todos vosotros.

1. Elimina los números que no son esenciales. Esto incluye la edad, el peso o la altura.  Come de una manera saludable, bebe mucha agua y duerme bien, pero no te obsesiones con nada de esto.  

2. Intenta frecuentar más a los amigos divertidos. Los depresivos pueden arrastrarnos a su depresión. (Recuerda esto si eres uno de estos depresivos) 

3. Aprende siempre: aprenda más sobre informática, arte, jardinería, o lo que sea. No dejes que tu cerebro se vuelva perezoso. Una mente perezosa es la oficina del alemán. Y el nombre del alemán es: Alzheimer! . Lee mucho!!

4. Relájate, bájate del estrés, aprende a apreciar el silencio. Medita, disfruta las cosas pequeñas de la vida....

5. Ríete muchas veces, durante mucho tiempo y muy alto. Ríe hasta que te falte el aire. Y si tienes un amigo que te hace reír, pasa mucho , mucho tiempo con él!!. 

6. Cuando las lágrimas aparezcan, llora, llora y llora (las lagrimas limpian los ojos y el corazón), desahógate y supéralo. La única persona que se queda con nosotros toda la vida, somos nosotros mismos. Vive mientras estés vivo!!!. 

7. Rodéate de las cosas que amas:  familia, amigos, animales, plantas, hobbies, o lo que sea. Y nunca olvides, que tu hogar es tu refugio. 

8. Cuida tu salud, los médicos son nuestros amigos.....;) 

9. No hagas viajes de culpa, los remordimientos no sirven para nada. Aprende a pedir perdón e intenta enmendar tus errores, pero no te culpes eternamente por cosas que ya pasaron.

10. Dile a las personas que quieres que las quieres en cada oportunidad. Y si tienes pareja, recuerdale lo mucho que la amas sin necesidad de que te lo pregunte.

11º Si tienes la posibilidad de viajar y conocer mundo, hazlo!!!. Es una de las experiencias más fascinantes, enriquecedoras y gratificantes que conozco.He recorrido medio mundo y espero que la vida me permita recorrer el otro medio.

12º Vive tu vida de la manera que te haga feliz a ti. A veces, por no hacer daño a terceros, vivimos las vida que "otros" quieren que vivamos. 

13º Mi último consejo es que hagas ejercicio diariamente. Oxigena tu cuerpo y tu mente, manten tus músculos, tus articulaciones y tu piel en plena forma. Y como no podría ser menos, mi mejor consejo es que bailes, por que al bailar segregamos las endorfinas de LA FELICIDAD.

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Clases de iniciación de Danza Oriental y Danza Bollywood.

¿Quieres aprender a bailar Danza Oriental?, ¿Quieres conocer los beneficios que puede aportarte la milenaria Danza del Vientre?. Entonces ven a bailar con nosotras, abrimos un nuevo grupo de iniciación de Danza Oriental los martes de 21:00 a 22:30. Inscribete ya!!!!
Pero si prefieres una danza dinámica y divertida al ritmo de las canciones de las películas de India, entonces ven a clase de Bollywood. Te esperamos los viernes de 19:30 a 20:30!!!. 
Para otros niveles y horarios, contacta conmigo.

Si quieres ver nuestros vídeos, visita nuestro canal en Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA
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28 de Febrero, Talleres con Teresa Tomás en La Coruña. No te quedes sin plaza!!!!

Como ya os llevo anunciando desde hace unos días, la gran maestra Teresa Tomás estará nuevamente en La Coruña para impartir un curso intensivo de Danza Oriental. Tengo que agradecerle el que haya hecho un huequecito en su apretada agenda y haya aceptado mi invitación para que podamos seguir aprendiendo de ella y con ella. Si algunas aun no la conocéis, os animo a que vengáis a disfrutar de sus enseñanzas, merece mucho la pena.

Sábado 28 de Febrero de 2015

De 15:00 a 16:30 - Belly-samba: Tecnica para un divertido y enérgico solo de percusión mezclado con ritmos brasileños.

De 17:00 a 18:30 - Melaya Laff: danza egipcia con melaya. Teoría, combinaciones y coreografía.

19:00 a 21:00 -  Megance: La danza oriental llevada al escenario. Técnica, desplazamientos y coreografía.
Precios : 

-Belly - Samba - 35 Euros
- Melaya Laff  - 35  Euros
- Megance - 45 Euros
- CURSO COMPLETO- 100 Euros
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Pequeños consejos para bailar Danza Oriental.

Aquí hay algunas recomendaciones que pueden ser útiles a la hora de bailar Danza Oriental y que son producto de la experiencia y lo que he observado a lo largo de todos estos años que he estado en contacto con esta hermosa danza.
1. Se tu misma. Ya sea que estés aprendiendo o que ya lleves algunos años practicando esta danza, lo más importante es respetar tu propio estilo. Cada persona tiene una forma de bailar y lo mejor que se puede hacer es sacar provecho de esto, cultivar eso que te  hace diferente y sobre todo ser consciente de que lo más importante de la danza es expresar lo que somos y lo que sentimos.
2. A veces menos es más. Esto es algo que siempre digo. No siempre hacer pasos más difíciles o intentar aprender veinte cosas a la vez es la mejor forma de relacionarse con la danza. Hay que darle tiempo y espacio al cuerpo y al aprendizaje, ir paso a paso experimentando y mirando tus propias capacidades , esforzarte al  límite y hacer complejas muchas cosas que realmente son sencillas puede no aportar mucho a tu proceso. Lo mismo a la hora de bailar en un escenario, personalmente las bailarinas que hacen 20 pasos a las vez y realizan mil acrobacias, sólo consiguen estresarme....
3. Escucha tu cuerpo. Tu cuerpo sabe y con la constancia en la practica llega a aprender, esfuérzate cada día un poco más, pero no llegues al extremo de querer hacer de todo en un par de días, no sólo resientes tu  físico sino que lo puedes lesionar y ese no es el propósito de la danza. Escucha lo que tu cuerpo te dice y trátalo con cuidado, verás que cada vez te será más fácil bailar si respetas esa premisa.
4. Ante todo, la comodidad. Cuando bailes, o estés en una clase, lo más importante es la comodidad tanto contigo como con tus compañeras. Utiliza ropa lo más cómoda posible y si tienes que bailar con un traje "incomodo", practica con él hasta hacerlo cómodo. Lo mismo con tus compañeras de baile, intenta crear un buen ambiente entre todas, eso os beneficiará y os hará sentir mucho mejor en las clases y a la hora de bailar.
5. Disfruta el proceso. Esta tal vez, es la recomendación más importante. Disfruta siempre que puedas del baile, del aprendizaje, de estar ante un público, de bailar sin que nadie te vea, sea cual sea la forma que elijas, siempre disfruta de la danza, ese es el propósito final y la forma en que más beneficios obtendrás. Fluye y deja fluir todo a tu alrededor. Deja a tu estrella brillar dentro de ti....

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Las personas que bailamos, tenemos un cerebro mejor.

Un estudio en Estados Unidos encontró que las personas mayores que practican danza se ven menos afectados por el deterioro de su función mental que quienes practican otras actividades. Para prevenir la demencia senil o enfermedades degenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la danza parece realmente eficaz.

Los investigadores en neurología de la Escuela de Medicina Albert Einstein, en Estados Unidos, estudiaron la relación entre la práctica de actividades de ocio y la aparición de la demencia. La demencia senil (o senilidad) es un deterioro de las facultades intelectuales que ocurren en personas mayores de 70 años. El estudio se centró en seis actividades de ocio -leer, escribir, hacer crucigramas, tarjetas, charlas, música- y nueve actividades físicas -natación, ciclismo, danza, gimnasia, juegos de equipo, caminar, limpiar, cuidar niños-, atribuyendo puntos particulares de acuerdo a su frecuencia de la práctica anterior -diario, varias veces por semana, una vez por semana, mensual, o nunca-. Los sujetos tenían más de 75 años.

Entre las actividades físicas estudiadas, el baile es la única que reduce significativamente el riesgo de desarrollar demencia senil. Practicado con regularidad, reduce este riesgo en un 76%, el doble que la lectura. Otras actividades físicas no indican un impacto significativo. A diferencia de la mayoría de otras prácticas físicas, la danza implica interacciones mentales y sociales significativas. La danza integra diversas funciones mentales en una sola actividad -kinética, racional, musical y emocional-, lo cual estimula laconectividad neuronal. La sola actividad física no ha demostrado ser beneficiosa en prevención de la senilidad, aunque por supuesto es buena para la salud en general.Además, si bien la danza puede ayudar a un envejecimiento saludable, también tiene un efecto inmediato en la inteligencia, a cualquier edad. Según Howard Gardner, un psicólogo del desarrollo en la Universidad de Harvard, hay 9 tipos de inteligencia, entre las que se cuenta la inteligencia corporal-cinestésica, aquella referida al movimiento. Los bailarines tienen la capacidad de manipular objetos y grandes habilidades motoras: tienen mejor capacidad para mantener el equilibrio, la coordinación, la velocidad, la fuerza y la flexibilidad. Los grandes bailarines suelen ser grandes atletas. Por otra parte, les resulta más fácil comunicar sus pensamientos y sentimientos utilizando los movimientos del cuerpo, así como también les es fácil aprender mediante la imitación de las acciones de una persona.

Marián Argüelles:

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Reglas de las mujeres sabias

Reglas de las mujeres sabias.

1 Las mujeres sabias no viven quejándose, generan cambios.

2 Las mujeres sabias son atrevidas

3 Las mujeres sabias tienen buena mano con las plantas

4 Las mujeres sabias confían en su intuición y respetan la de los demás

5 Las mujeres sabias meditan diariamente y están en comunión con su interioridad

6 Las mujeres sabias defienden con firmeza lo que más les importa

7 Las mujeres sabias disciernen su camino también con el corazón

8 Las mujeres sabias dicen la verdad con compasión

9 Las mujeres sabias escuchan su cuerpo

10 Las mujeres sabias improvisan y juegan

11 Las mujeres sabias no imploran de manera dependiente

12 Las mujeres sabias se ríen juntas

13 Las mujeres sabias saborean lo positivo de la vida y lo comparten con sencillez.

"Las Brujas no se quejan"

-Jean Shinoda Bolen

Marián Argüelle

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Desafío Bollywood Coruña.....Reto superado!!!!!!!!

El pasado sábado día 3, nos reunimos en la Escuela Danza Soul de La Coruña,casi un centenar de personas, entre bailarinas y espectadores ,para cumplir con un reto: " Desafió Bollywood". Aunque mis expectativas eran altas, la verdad que me sorprendió tanta afluencia de público. Niñas, chicas,  mamas y abuelitas se juntaron para bailar la coreografía de Gus Ghanes " I believe in love" .Sólo echamos de menos algún chico, pero bueno,se ve que los coruñeses son timidos..... Muchísimas gracias a todos los participantes ...Reto superadoooo!!!!!

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