El suelo pélvico, o periné, es un grupo de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen y tienen la función de mantener los órganos internos (vejiga, útero y recto) en suspensión, bien sujetos y en su posición correcta.
Hay varios motivos por los que el suelo pélvico puede debilitarse. Algunas causas pueden ser: embarazo (cuantos más embarazos, peor) , parto, deportes de "impacto", menopausia, genética, tocar algunos instrumentos de viento, malos hábitos cotidianos, también algunos de los ejercicos abdominales que se suelen hacer en los gimnasios, pueden resultar contraproducentes … Cuando el suelo pélvico está débil nos puede ocasionar: incontinencia urinaria , prolapsos (descenso de las vísceras) o disfunciones sexuales ya que estos musculos ya no "agarran" como debieran. Esto causa gran deseperación, sobre todo en chicas jovenes. Cuando he hablado de este tema en otras ocasiones, he recibido mensajes de muchas mujeres pidiendome ayuda....me encantaría poder hacerlo, pero en la distancia es dificil.....así que siempre les recomiendo que busquen una buena profesional en su ciudad y se pongan a "trabajar" de inmediato, Chicas, si realmente hay unos músculos importantes para que fortalezcamos las mujeres, sin duda son estos!!!!
¿Cómo ayuda la Danza Oriental ?
La mayoría de los movimientos que encontramos en esta danza ayudan muchísimo a fortalecer nuestro suelo pélvico. Movimientos de ondulación y rotación pelvica, contracciones de bajo vientre..... Además esta danza incrementa la autoestima de la mujer, otorgándole más seguridad en sí misma y aumentando su sensualidad y feminidad. Si la practicamos con regularidad bajo la supervisión de un profesional, reforzaremos el periné de una manera divertida y sana.
El fortalecer y tonificar la musculatura del suelo pélvico, nos ayuda con los problemas de incontinencia, nos prepara para el parto y nos ayuda a recuperarnos de éste, nos previene de prolapsos y mejora considerablemente las relaciones sexuales...
¿Y todo esto sólo bailando?
Lo mejor de todo es que nos podemos cuidar mientras bailamos y nos lo pasamos bien. La Danza Oriental tiene muchos beneficios para las mujeres, quizá por eso durante miles de años generación tras generación se han ido transmitiendo estos movimientos que contienen una gran sabiduría ancestral.
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