La Danza del Vientre, o Belly Dance, la Danza que te ayuda en la menopausia.

Durante la menopausia, la mujer comienza a tener importantes cambios hormonales lo que causa, entre otros síntomas, la incapacidad para metabolizar bien los alimentos. La primera consecuencia es un aumento de peso y el desarrollo de depósitos de grasas sobre todo en vientre y cintura. Otro grave problema que nos podemos encontrar durante el climaterio, es la temida osteoporosis y la rotura de huesos. Durante esta etapa de la vida, también es muy frecuente, sobre todo en mujeres que han tenido muchos embarazos o que no hacen ejercicios apropiados,  la pérdida de fuerza en los músculos que componen el suelo pélvico, . Esto provoca las odiadas perdidas de orina y graves disfunciones en las relaciones sexuales. Uno de los síntomas más temidos durante la menopausia, es la pérdida de la autoestima. Esto muchas veces viene provocado por la ignorancia de ciertas partes de la sociedad que piensan que una mujer infertil, es menos mujer. No permitas que nadie te haga creer que eso es verdad.... 
Bueno, lo que está muy claro es que esto es una etapa que debemos pasar todas las mujeres y que debemos prepararnos física y mentalmente para ello.
Lo primero es hacer ciertos cambios en nuestros hábitos alimenticios. Recordemos que aun comiendo menos, engordaremos más, así que cuidemos mucho la alimentación. Quizás sea bueno empezar a tomar algunos suplementos vitamínicos, o, calcio, magnesio, colágeno, aceite de onagra....consultalo primero con tu médico. Empieza a practicar ejercicio regularmente, nada de vida sedentaria!. Camina!, sube escaleras!, baila!, baila! y baila!....
Ahora te hablaré de los beneficios que te aporta la Danza del Vientre en esta etapa de la vida.
Primero: te ayuda a remover todos los depósitos de grasa que se acumulan en el vientre. Mantiene bajo control los kilos!.
Segundo: fortalece tus huesos y musculos, lo que ayuda a evitar la osteoporosis o a mejorarla si ya la tienes.
Tercero: fortalece y cuida nuestro suelo pélvico, evitando las pérdidas de orina y mejorando mucho las relaciones sexuales.
Y por último: está más que demostrado que mejora la autoestima de las mujeres. Porque la práctica de la Danza del Vientre te enseña a liberar una energía especial y  poderosa, cargada de sensualidad, naturalidad y femineidad. Te sentirás más mujer,incluso si ya no eres fértil. Y si a esto sumamos que, al hacer ejercicio, se liberan endorfinas, es habitual que su práctica genere una gran felicidad y bienestar
Tengas la edad que tengas, práctica la Danza del Vientre LA DANZA DE LA MUJER!!!!.

Marián Bellydance:
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