Saturdays: New Classes!!!!

Saturdays: New Classes !!!!
classes For people who can not attend our classes of the week.
Classes for children over 12 and adults.

* Yoga - 9:00 a.m.
* Flamenco: 10:15 am
* Belly Dance: 11:15 am


Price:
$ 35 / month, for each activity
If you sign up for more activities, we'll give you a discount.

We are between West Washington and 465.
Join us !!!!
☎(Only Whatsapp)317-7955141

New Bellydance classes in Indianapolis

New Bellydance classes in Indianapolis!!

* Basic level
* Saturdays: 11:15am
* Price: $ 35 / month
* For children over 12 and adults.
* Classes begin in September.
* Register now!

West Side - Indianapolis, IN
☎ (only whatsapp) 317-7955141

Flamenco Classes - Indianapolis, IN

Flamenco Classes In Indianapolis!!!!!

* Basic level of flamenco: 
* Saturdays: 10:15 a.m.
* Price: $ 35 / month
* For children over 12 and adults.
* Classes begin in September.
* Register now!

West Side - Indianapolis, IN
☎ (only whatsapp) 317-7955141

Belly Dance Classes Level Basic - Indianapolis, IN

Classes of Belly Dance Basic Level.
How is a basic level class?

* Base Technique:
You will learn step by step, all the basic mivimientos of this dance. Movements of Hip, belly, arms, etc.

* Choreographic combinations:
You will learn simple combinations that include the basic lessons learned in the class.

* Choreography:
You will learn simple choreographies adapted to your level.

*Veil:
You will learn to handle the veil and maybe other elements of Belly Dance.

**Ask for information for higher levels and private classes

Tuesday & Thursday at 6:15 pm
☎ (Only Whatsap) 317-795-5141
West Side - Indianapolis, IN

Belly Dance - Basic Level Class by Maríán Bellydance

Choreography by: Maríán Bellydance

West Side - Indianapolis, IN
Whatsapp: 317-7955141
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
Website: http://marianbellydance.blogspot.com
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA

Maríán Bellydance from Egypt to Indianspolis, IN

For a Belly Dance dancer, the greatest desire is to travel to Egypt and know the origins of this dance that we love so much and learn from the egyptian masters the essence and secrets of Belly Dance. For this reason, I organized many trips to Egypt for years with my students from Spain and I hope to travel someday with my students from the United States.
I L❤VE EGYPT!!!!!

Belly Dance Classes In Indianapolis whit: 
Maríán Bellydance
Whatsapp: 317-7955141

Maríán Bellydance:
West Side - Indianapolis, IN
Whatsapp: 317-7955141
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
Website: http://marianbellydance.blogspot.com
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA

Belly Dance Indianapolis

Belly Dance Lessons whit Maríán Bellydance In Indianapolis:

*Belly Dance Lessons Basic Level:
  Tuesday & Thursday - 6:15 pm
  Price: $50/month

*Belly Dance Kids Lessons:
  Tuesday & Thursday - 5:00 pm
   Price: $50/month

*Private Lessons (information by whatssp: 317-7955141)

**West Side - Indianapolis, IN
    Whatsapp: 317-7955141

Marián Bellydance:
e-mail: marian-blog@hotmail.com
☎ & WhatsApp : (317) 7955141
http://marianbellydance.blogspot.com
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA 

Belly Dance Kids - Indianapolis

Belly Dance Kids Classes

* Tuesday and Thursday - 5:00 pm
* Age: 5 to 12 years old
* Price: $ 50 / month
* We begin August 

West Side - Indianapolis, IN



Marián Bellydance:
e-mail: marian-blog@hotmail.com
☎ & WhatsApp : (317) 7955141
http://marianbellydance.blogspot.com
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA 

Dance, Yoga & Fitness In Indianapolis

Maríán Dance & Yoga 
           Studio - Indianapolis

🌸Belly Dance
🌸Bollywood Dance
🌸Sevillanas - Flamenco
🌸Fitness Dance & Aeróbic Workout
🌸Yoga & Meditation
🌸Kids Dance
🌸XV & Swett 16 Choreography

Whatsapp: 317-795-5141
West Side - Indianapolis, IN

                             

Marián Bellydance:
e-mail: marian-blog@hotmail.com
☎ & WhatsApp : (317) 7955141
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Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
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Belly Dance Workshop - Indianapolis, IN

Belly Dance Workshop - Basic Level, in Indianapolis. 
I hope it is Saturday April 28 at 10:30 am . 
"Marian Dance & Yoga Studio". 
Price: $ 18
☎ & Whatsapp: 317-7955141🇪🇸

Marián Bellydance:
e-mail: marian-blog@hotmail.com
☎ & WhatsApp : (317) 7955141
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Bollywood Dance - MasterClass In Indianapolis

El próximo 14 de Octubre, te invitamos a participar en una MasterClass de Danza Bollywood que impartiré en mi centro de Danza en Indianapolis. Infórmate aquí:Bollywood Dance - MasterClass

Yoga & Belly Dance en Indianapolis - PROMOCIÓN.

Te presentamos nuestra nueva promoción de Danza & Yoga para Octubre.

Mira aquí: Danza & Yoga - PROMOCIÓN

Indianapolis - BellyDance Costumes . Venta de todo para la Danza Oriental.

Indianapolis - BellyDance Costumes, es la tienda donde podrás conseguir TODO para la práctica del Belly Dance , o la Danza Oriental. Vendemos por catálogo. Dinos lo que necesitas y nosotros lo conseguimos para ti, al mejor precio

Marián Bellydance:
e-mail: marian-blog@hotmail.com
Tlfno & WhatsApp : (317) 7955y141
http://marianbellydance.blogspot.com
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA

Free Belly Dance Class In Indianapolis!!!!

*FREE BELLY DANCE CLASS!!!!
*CLASE GRATIS DE BELLY DANCE!!!

*Thursday 13th - 6 pm
*Jueves  día 13 - 6 pm

Join us!!!!

 Marián Bellydance:

email: marian-blog@hotmail.com

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New Dance Studio In Indianapolis!!

El próximo 3 de Julio, comienzan las clases en nuestro nuevo centro de Danza en Indianapolis. Maríán Dance & Yoga - Dance Studio, es el primer centro de Danza y Yoga, pensado para la comunidad bilingüe de la ciudad. Todas nuestras clases se dan en español, aunque , por supuesto ,todos son bienvenidos.

HORARIOS:

CARDIO: Lunes, Mie, Vier :9 AM 
Y Todos los días : 7:15 PM

YOGA: martes y jueves  :9 AM

BELLY DANCE: Mart y Jue : 6 PM

DANZA INFANTIL: Lu y Mié :6 PM

DANZA BOLLYWOOD: Vier: 6 PM

SEVILLANAS: (Flamenco) Sab: 
10AM

Estos horarios son provisionales y para el verano, pueden ser cambiados según  soliciten nuestros clientes y lo ampliaremos en los meses de invierno.

 Marián Bellydance:

email: marian-blog@hotmail.com

Tlfno & WhatsApp : 317 - 7955141

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Facebook:Maríán Dance & Yoga

Happy International Yoga Day!

Hoy es el día mundial del Yoga. Así que no podíamos elegir un mejor momento para anunciar que en nuestro nuevo centro en Indianapolis, también se impartirán clases de Yoga. 
Todo el mundo puede practicar esta disciplina. Un maestro me dijo una vez: si puedes respirar, puedes hacer yoga.
Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en todo el mundo.

Para más información:
Messenger: Mariancita Danza
☎ & Whatsapp: 317-795-5141
Estamos a pocos minutos del centro de la ciudad!!!
Síguenos en Facebook:https://www.facebook.com/marianbellidance/

Belly Dance Workshop In Indianapolis by: Maríán Bellydance

El sábado 1 de Julio, os ofrecemos un Workshop, o taller de Belly Dance en nuestro nuevo Estudio de Danza.
Este Workshop, está indicado para personas que  tengan pocos, o ningún conocimiento de esta Danza. No hay límite de edad ni tampoco se requiere tener una forma física especial, sólo ganas de aprender. Si quieres....puedes!!!!
En este taller conocerás los múltiples beneficios que esta Danza milenaria aporta a las mujeres , un poco de su historia y algunos de sus misterios. Aprenderemos movimientos básicos y una pequeña coreografía con todo lo aprendido en la sesión. Hay muy pocas plazas, por lo que te animamos a hacer tu reserva los antes posible, sólo son $20!

Sabado 1 de Julio
De 18:00 a 19:30
Precio: $20
Zona Centro de Indianapolis

 Marián Bellydance:

email: marian-blog@hotmail.com

Tlfno & WhatsApp : 317 - 7955141

http://marianbellydance.blogspot.com

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Mi nuevo Estudio de Danza en Indianapolis

El próximo 1 de Julio inaguro mi Estudio de Danza en Indianapolis. En este nuevo espacio os ofrecemos un número mayor de disciplinas y actividades:

*Belly Danza - Danza Oriental
*Bollywood Style 
* Sevillanas (Flamenco)
*Yoga - Dance Yoga - Meditación
*Latin Fitness - Fitness Dance - Aerobic Workout
*Danza y Gym Infantil 

Visita mi canal de Youtube para ver un poco de mi trabajo: https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA
Estamos ubicados a pocos minutos del centro de la ciudad.

 Marián Bellydance:

email: marian-blog@hotmail.com

Tlfno & WhatsApp : 317 - 7955141

http://marianbellydance.blogspot.com

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Pon Belly Dance y Bollywood Style en tu fiesta de quinceañera o en tu boda.

 Sí estas organizando la fiesta de quince años de tu hija o tu boda , en la ciudad de Indianapolis o alrededores, te ayudamos a sorprender a tus invitados con una espectacular coreografía de Belly Dance o de Danza al más puro estilo Bollywood, tambien podemos coreografiar un tema moderno, o una cancion latina. Contacta con nosotros y haz tu de tu fiesta un evento sorprendente y lleno de glamour.

 

Si lo que quieres es que el primer baile de novios , el día de tu boda, sea un baile que todos recuerden, nosotros haremos que el vals de tu boda, no sea un simple vals, haremos que sea algo muy, muy especial.
Tú dinos lo que quieres y nosotros hacemos todo el trabajo, coreografías, ensayos, ayuda para conseguir el mejor vestuario....
Contacta con nosotros y empezaremos a trabajar para que tu fiesta brille más que ninguna.

Marián Bellydance:

email: marian-blog@hotmail.com

Tlfno & WhatsApp : 317 - 7955141

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Indianapolis Belly Dance & Bollywood Dance whit Marián Bellydance

My name is Marián and I come from Spain (Europe). I recently moved to Indianapolis (U.S.A.), where I started teaching dance and yoga. I've been almost 20 years, dedicated to teaching. I have trained with great masters of international prestige and my curriculum and experience are very broad. I have been a teacher in large dance schools in my country and choreographed in prestigious festivals and TV programs.

I teach my Spanish language classes, because it is my native language and it is how I express myself, however, not only are they oriented to the Indianapolis Latino community (which is very big), but also to all those who wish to learn to dance with a teacher and professional choreographer.


* Belly Dance 
* Yoga 
* Bollywood Danve
* Sevillanas ( Flamenco)
* Fitness Dance y Latin Fitness
* Kids Dance
* XV & Swett 16 Choreography
* Private Lessons

West Side - Indianapolis, IN
Whatsapp: 317-7955141
Facebook: https://www.facebook.com/marianbellidance/
Website: http://marianbellydance.blogspot.com
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCkDy2YSIH3l6RmoogukP6EA

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La Danza del Vientre, o Belly Dance, la Danza que te ayuda en la menopausia.

Durante la menopausia, la mujer comienza a tener importantes cambios hormonales lo que causa, entre otros síntomas, la incapacidad para metabolizar bien los alimentos. La primera consecuencia es un aumento de peso y el desarrollo de depósitos de grasas sobre todo en vientre y cintura. Otro grave problema que nos podemos encontrar durante el climaterio, es la temida osteoporosis y la rotura de huesos. Durante esta etapa de la vida, también es muy frecuente, sobre todo en mujeres que han tenido muchos embarazos o que no hacen ejercicios apropiados,  la pérdida de fuerza en los músculos que componen el suelo pélvico, . Esto provoca las odiadas perdidas de orina y graves disfunciones en las relaciones sexuales. Uno de los síntomas más temidos durante la menopausia, es la pérdida de la autoestima. Esto muchas veces viene provocado por la ignorancia de ciertas partes de la sociedad que piensan que una mujer infertil, es menos mujer. No permitas que nadie te haga creer que eso es verdad.... 
Bueno, lo que está muy claro es que esto es una etapa que debemos pasar todas las mujeres y que debemos prepararnos física y mentalmente para ello.
Lo primero es hacer ciertos cambios en nuestros hábitos alimenticios. Recordemos que aun comiendo menos, engordaremos más, así que cuidemos mucho la alimentación. Quizás sea bueno empezar a tomar algunos suplementos vitamínicos, o, calcio, magnesio, colágeno, aceite de onagra....consultalo primero con tu médico. Empieza a practicar ejercicio regularmente, nada de vida sedentaria!. Camina!, sube escaleras!, baila!, baila! y baila!....
Ahora te hablaré de los beneficios que te aporta la Danza del Vientre en esta etapa de la vida.
Primero: te ayuda a remover todos los depósitos de grasa que se acumulan en el vientre. Mantiene bajo control los kilos!.
Segundo: fortalece tus huesos y musculos, lo que ayuda a evitar la osteoporosis o a mejorarla si ya la tienes.
Tercero: fortalece y cuida nuestro suelo pélvico, evitando las pérdidas de orina y mejorando mucho las relaciones sexuales.
Y por último: está más que demostrado que mejora la autoestima de las mujeres. Porque la práctica de la Danza del Vientre te enseña a liberar una energía especial y  poderosa, cargada de sensualidad, naturalidad y femineidad. Te sentirás más mujer,incluso si ya no eres fértil. Y si a esto sumamos que, al hacer ejercicio, se liberan endorfinas, es habitual que su práctica genere una gran felicidad y bienestar
Tengas la edad que tengas, práctica la Danza del Vientre LA DANZA DE LA MUJER!!!!.

Marián Bellydance:
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